Clases de pilates

PILATES

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Pilates es un método creado por Joseph Hubertus Pilates, que tiene como objetivo recuperar/mantener el equilibrio muscular del cuerpo, a través de la respiración y la alineación postural.

Ésta técnica centra su trabajo en la musculatura abdominal, y así, logra corregir posturas, ganar movimiento articular, fortalecer y estirar la totalidad de nuestra musculatura.

La práctica del Pilates durante el embarazo ayuda a ser consciente de lo cambios que sufre el cuerpo y ofrece ejercicios fundamentales de cara al parto.

El método Pilates para embarazadas es un plan de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento que resulta perfecto para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, ya que fortalece los músculos sin abrumarlos.

En el Patio ofrecemos la posibilidad de tomar clases de pilates con bebés.

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