Hi-Training y CX-Training
En esta clase se fusionan 2 tipos de entrenamiento:
En HI-TRAINING se realizan series de fuerza y resistencia donde se alternan ejercicios cardiovasculares de corta duración y de baja, moderada y alta intensidad que activan el metabolismo y mejoran nuestra capacidad aeróbica.
En CX-TRAINING se realizan actividades de corto tiempo y alta intensidad que ejercita, modela y tonifica el CORE (abdominales, glúteos, espalda). Es un trabajo de resistencia en el que se utilizan gomas elásticas obteniendo beneficios inmediatos
